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Workshop: Stress et clarté mentale

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Stress et clarté mentale

Dans cet atelier interactif, les participant(e)s exploreront des techniques concrètes pour gérer le stress et gagner en clarté mentale au quotidien. Grâce à des exercices guidés et des stratégies fondées sur des données probantes, ils apprendront à réduire la surcharge, à améliorer leur concentration et à cultiver le calme dans les environnements à haute pression. Idéal pour toute personne souhaitant renforcer son bien-être mental et ses performances.

Thèmes abordés dans cet atelier :

Gestion du stress
Clarté
Concentration

Ce que vous en retirerez, notamment :

  • Apprendre à calmer le système nerveux
  • Découvrir des habitudes qui allègent le mental
  • Comprendre l’impact du stress chronique sur la cognition
  • Élaborer un plan personnalisé pour plus de clarté
Workshop Quick Info

Lieu : Sur place dans votre établissement ou en ligne

Durée : 6 heures

Inclus : Dîner traiteur

Idéal pour : Enseignant(e)s, intervenant(e)s, leaders et esprits curieux

Tarif : $200

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